I Półmaraton Jaworze. Po drugiej stronie medalu…
W niedzielę 23 maja br. wszystko stało się jasne: I Półmaraton Jaworze stał się rzeczywistością! O co chodzi z tym medalem? Tym razem w zawodach […]
najnowsze wieści
Biegowo, ale inaczej… z Marcelą Marcisz
Zimowy okres w życiu biegacza, przede wszystkim służy zbudowaniu bazy, której zwieńczeniem będzie szlifowanie formy pod przyszłoroczne starty. W tym roku, postanowiłem urozmaicić okres przygotowawczy […]
Edukacja: trening z Katarzyną Broniatowską
Już nasze prababcie mówiły: „Ucz się ucz, bo nauka to potęgi klucz”. Jak to w przekazie starych prawideł bywa, jest w nich wiele racji. Stąd […]
Rekord Polski odzyskany!
Po roku i 89 dniach, Rekord Polski na „Najdłuższy dystans przebiegnięty boso w 24-godziny”, powrócił do mnie 🙂 Karol BOSY WIRUS Trojan Rekordzistą Polski – […]
Kamil – Bosy Podopieczny wyruszył w Polskę
„Bosy Wirus” „zaraził” sądeckiego policjanta – tak również mógłby brzmieć tytuł niniejszego wpisu. Jednak tak nie brzmi, gdyż nie chciałem, aby przy obecnej sytuacji „z […]
Bosy Wirus w parku w Pabianicach, czyli UltraPark Weekend 2020
Tym razem, jeszcze na początku sierpnia, do końca nie byłem zdecydowany, czy pojadę na zawody UltraPark Weekend w Pabianicach, by powalczyć o odzyskanie Rekordu Polski […]
Biegowy hattrick na Winter Vertical Wierch nad Kamieniem
Tym razem „potraktuję” Was, nie najeżoną emocjami opowieścią o cyklicznym treningu biegowym, pod wskazującą na lokalny charakter i przywiązanie do regionu nazwą, tj. Winter Vertical […]
Jesienne bieganie w Starym Sączu
Już 29, 31 października oraz 05, 07 listopada br., wraz z Fundacją Będzie Dobrze i Akademia Bosego Wirusa, kontynuując inicjatywę „Zejdź z kanapy, czyli 10 kroków […]
Zajęcia sportowo – integracyjne w Przedszkolu Językowo – Sportowym w Nowym Sączu
W miniony piątek, na zaproszenie Dyrekcji i Kadry Pedagogicznej (Zacnych Cioć) z Przedszkola Językowo – Sportowego ul. Nawojowska 199 w Nowym Śaczu, miałem niewątpliwą przyjemność […]
Karol BOSY WIRUS Trojan na Jubileuszowym 10. Koral Maratonie z „życiówką”
Rekord życiowy, wybiegany boso, na dystansie maratońskim (42,195 km) – 3:48:11 h, 10. miejsce w kategorii wiekowej, 35. wśród mężczyzn i 40. w klasyfikacji open. […]