Strona główna - Karol BOSY WIRUS Trojan - Trener naturalnej amortyzacji

strona główna
o mnie
relacje
w Mediach
współpraca
kontakt
trenuj ze mną!
Akademia Bosego Wirusa

Najnowsze wieści…

Nie pykło, czyli ABM JĘDRASZEK UltraPark Weekend 5

8 maja 2023 0

Przedświąteczna niespodzianka

21 grudnia 2022 0

Muzyczne inspiracje po „Winter Vertical Wierch nad Kamieniem”

8 grudnia 2022 0

Niepodległościowy tydzień. Część II: VI Grybowski Bieg Niepodległości.

16 listopada 2022 2

Niepodległościowy tydzień. Część I: Bieg Walecznych.

15 listopada 2022 1

Procent zaawansowania realizowanych projektów:

Szczegóły projektów: "Kadra Polski 2023", "Sto bosych setek"

Partnerzy

Napisz do mnie:

Karol BOSY WIRUS Trojan

tel.: 500 056 798

e-mail: karol.trojan@bosywirus.pl

Dołącz do newslettera!

Jak masz na imię?

Twój adres e-mail

Przechodząc dalej, akceptujesz politykę prywatności oraz "ciasteczka"

Wieści z Facebooka…

Karol BOSY WIRUS Trojan

… i z Instagrama

karolbosywirustrojan

Trener naturalnej amortyzacji, Rekordzista Polski

Obiecane, więc słowa trzeba dotrzymać 👏👏👏

Wraz z Partnerami, których od jutra zaczniemy Wam przedstawiać, zapraszamy Was na debiutującą, 04 lutego 2023 r., imprezę biegową (trening z nagrodami) pn. "Hipnij na Kozie Żebro". Przekonacie się, iż Beskid Niski nie jest taki niski 😎

Oto, więc przed Wami:

✅ kilka słów o powstaniu inicjatywy "Hipnij na Kozie Żebro" ➡️ https://akademiabosegowirusa.pl/hipnij-na-kozie-zebro/

✅ regulamin, dzięki, któremu poznacie szczegóły wydarzenia ➡️ https://akademiabosegowirusa.pl/regulamin-hipnij-na-kozie-zebro-edycja-2023/

Dajcie znać w komentarzu, z Kim zobaczymy się na "Czarnej Kępicy" w Kamionce Wielkiej 💪🔥🏃‍♀️🏃

p.s. oczywiście, będzie nam miło, gdy udostępnisz tę informację wśród Znajomych 😉

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb #kozieżebro #koziezebro #hipnijnakoziezebro #hipnijnakozieżebro

Dzisiaj powrót @akademiabosegowirusa na "starą t

Dzisiaj powrót @akademiabosegowirusa na "starą trasę" z @nowy_sacz_official pod Urząd Gminy Kamionka Wielka 💪🔥🏃‍♂️

A już jutro, poznasz szczegóły ciekawej propozycji, którą dla Ciebie przygotowaliśmy 🙃🎁 Daj znać w komentarzu, czy ciekawi Cię, co nią jest 🤔

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb

A Tobie jaka piosenka "wpadła" do głowy❓️🎶🧠

"Po Beskidzie błądzi jesień
Wypłakuje deszczu łzy
Na zgarbionych plecach niesie
Worek siwej mgły"

Te słowa piosenki "Pocztówka z beskidu" Zespołu @wolosatki, mogłem nucić dzisiaj, podczas włóczęgi po Beskidzie Niskim 🎶 Choć przecież teoretycznie mamy środek zimy 🤔

Wędrowałem po nim w "beskidach", czyli można rzec, iż beskidy były w beskidach i to wcale nie jest "masło maślane". Nie wierzysz❓️Wejdź pod link ➡️ https://bit.ly/TadeevoBosyWirus i poczytaj więcej o modelu Tadeevo Beskid, który aktualnie testuję 👟

*** https://bit.ly/TadeevoBosyWirus jest linkiem partnerskim, sponsorowanym, więc śmiało w niego klikaj i wspieraj moją sportową działalność. Dziękuję 🤗 ***

*** Jeśli jakieś buty minimalistyczne Ci się spodobają, to zdobądź kod rabatowy na nie ➡️ https://bosywirus.pl/przedswiateczna-niespodzianka ***

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb #tadeevo #tadeevoshoes #butyminimalistyczne

Ciemno 🌑 chłodno 🌬 mokro 🌧 do domu dalek

Ciemno 🌑 chłodno 🌬 mokro 🌧 do domu daleko 🗺🏠 - to może iść na trening @akademiabosegowirusa 🤔 Taka filozofia biegacza 😁🏃 Też ją wyznajesz❓️

Partner treningu ➡️ https://bit.ly/TadeevoBosyWirus [link partnerski/sponsorowany, więc śmiało klikaj 🫵]

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb #tadeevo #tadeevoshoes #butyminimalistyczne

Urozmaicasz sobie treningi❓️ Nam, w @akademia

Urozmaicasz sobie treningi❓️

Nam, w @akademiabosegowirusa, wpadły dzisiaj akcenty siły biegowej (ach, te skipy 😅) 💪🔥🏃‍

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb

Amabasador @festiwalbiegow rozdaje 2️⃣5️⃣%

Amabasador @festiwalbiegow rozdaje 2️⃣5️⃣% zniżki na pakiety startowe❗️

Nie rób takich wielkich oczu 👀 tylko czym prędzej zapisz się u mnie na 14. Festiwal Biegowy, który odbędzie się 08-10 września 2023 roku ✍️

Chcąc otrzymać wspomnianą zniżkę, musisz skontaktować się ze mną do końca bieżącego roku, tj. do jutra (sobota) do godz. 23:59.

Napisz, więc do mnie e-maila: karol.trojan@bosywirus.pl lub smsa, pod numer: 500 056 798 lub wyślij wiadomość na messengera.

Nie zostawiaj tego na ostatni moment, tak, żebyśmy mogli spokojnie Cię zapisać.

Od Kogo dostanę wiadomość❓

Napisz w komentarzu, czy też się z tym zgadzasz❓

Jak mawiała Pani Maria Czubaszek: "życie jest zbyt piękne, aby żyć normalnie" 🙃😎 W @akademiabosegowirusa, utożsamiamy się z tymi słowami 😁 Zresztą, zobaczcie sami 😂

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb

Oto owoc, krótkiej pogawędki z Panem Krzysztofem

Oto owoc, krótkiej pogawędki z Panem Krzysztofem Niedzielanem - Koordynatorem Redakcji Informacji Radia @rdn_nowy_sacz, któremu dziękuję za tę niespodziankę 🤝

A Ciebie, zapraszam do słuchania (i komentowania): https://rdn.pl/144503/karol-trojan-zaklada-buty-tylko-sporadycznie-biega-maratony-na-boso-rozmowa 👂✍️

📸 Krzysztof Niedzielan

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb

Dokumentujesz zdjęciami swoje treningi❓ Nam, n

Dokumentujesz zdjęciami swoje treningi❓

Nam, na treningu @akademiabosegowirusa, towarzyszyła wiosenna aura, tak, że nawet zieleniąca się trawka załapała się do zdjęcia 😁📸🌿

p.s. tak, dobrze widzisz, iż dzisiaj biegałem w "kapciach" 😉 skoro było wiosennie, do testowania wybrałem model Tadeevo Bliss, zapewniający bardzo dużą przewiewność. Więcej szczegółów na ich temat znajdziesz na stronie mojego Partnera ➡ https://bit.ly/TadeevoBosyWirus 👟 z którym w tym miesiącu nawiązałem współpracę, aby dla Ciebie "sprawdzić w praniu", oferowane przez Niego produkty.

p.p.s. pamiętaj, iż już poprzez samo kliknięcie w link ➡️ https://bit.ly/TadeevoBosyWirus wspierasz moją sportową działalność, za co z góry gorąco Ci dziękuję 👏🫂 Dodatkowo, dokonując na wskazanej stronie zakupów, z uwzględnieniem, otrzymanego przeze mnie 10% kodu rabatowego, robisz to na większą skalę. Kod wyślę Ci, gdy tylko zapiszesz się do mojego newslettera ✍️ Zrobisz to od razu tu ➡️ https://bosywirus.pl/przedswiateczna-niespodzianka 👍

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb #tadeevo #tadeevoshoes #butyminimalistyczne

Często pytacie mnie, w czym biegam, podczas treni

Często pytacie mnie, w czym biegam, podczas treningów, które odbywam w głębokim śniegu 🏃‍♂️ Już spieszę z odpowiedzią 🗣

Obecnie, z racji nawiązania współpracy z Firmą TADEEVO, testuję obuwie minimalistyczne, a dokładniej model Tadeevo Beskid, które możecie wyszukać wśród całej oferty ultragiętkich butów, dostępnych pod adresem: https://bit.ly/TadeevoBosyWirus 👟😇

Choć jest to wersja jesienna, to zdecydowałem się na nią, gdyż w ich zimowym odpowiedniku, czyli Tadeevo Tatra Winter, byłoby mi zbyt gorąco, podczas treningów, ze względu na wykończenie środka buta ciepłym futerkiem. Jednakże na codzienne mroźne spacery, będzie to dla Ciebie jak najlepszy wybór 👌

Jeśli, więc chciałbyś "śmigać" w własnych minimalistycznych butkach, to aby Cię do tego zachęcić, nie tylko słowem, proponuję Ci 10% zniżkę na ich zakup.

Jedyne co musisz zrobić, aby ją otrzymać, to zapisać się do mojego newslettera ✍️ Zrobisz to od razu tu ➡️ https://bosywirus.pl/przedswiateczna-niespodzianka 👍

p.s. pamiętaj, iż już poprzez samo kliknięcie w link ➡️ https://bit.ly/TadeevoBosyWirus wspierasz moją sportową działalność, za co z góry gorąco Ci dziękuję 👏🫂 Dodatkowo, dokonując na wskazanej stronie zakupów, z uwzględnieniem, otrzymanego przeze mnie kodu rabatowego, robisz to na większą skalę.

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb #tadeevo #tadeevoshoes #butyminimalistyczne

Czy w Święta byłeś aktywny także poza stołem

Czy w Święta byłeś aktywny także poza stołem❓🤔

Trening @akademiabosegowirusa, kończący Święta Bożego Narodzenia, zaliczony w blasku zachodzącego słońca 🌇😎💪🔥🏃👣

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb #zyczeniaswiateczne #życzeniaświąteczne #bozenarodzenie2022 #bożenarodzenie2022 #bozenarodzenie #bożenarodzenie

"A wczora z wieczora, a wczora z wieczora Z niebie

"A wczora z wieczora, a wczora z wieczora
Z niebieskiego dwora, z niebieskiego dwora
Przyszła nam nowina, przyszła nam nowina
Panna rodzi Syna, Panna rodzi Syna"

Kochani,
życzę nam, aby ta wesoła Nowina i Boża Dziecina, przyniosły w nasze serca radość.

Pogodnych Świąt Bożego Narodzenia 🙂

Zapis🎶: OpenSong PL

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb #zyczeniaswiateczne #życzeniaświąteczne #bozenarodzenie2022 #bożenarodzenie2022 #bozenarodzenie #bożenarodzenie

Kiedy planujesz zrobić swój ostatni przedświąt

Kiedy planujesz zrobić swój ostatni przedświąteczny trening❓️A może masz go już za sobą❓️

My jeszcze nie wiemy, czy wczorajsze bieganie z @akademiabosegowirusa było tym ostatnim przed Świętami (choć jest na to duża szansa), ale na pewno było udane 💪🔥🏃‍♂️👌

p.s. odebrałeś już swoją przedświąteczną niespodziankę: https://bosywirus.pl/przedswiateczna-niespodzianka/ ❓️

Jeśli nie, to zrób od razu, aby nie zapomnieć 💣🎁

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb

Leeeeeci do Ciebie, obiecana wczoraj niespodzianka

Leeeeeci do Ciebie, obiecana wczoraj niespodzianka 🎁🎉 Chcesz z niej skorzystać❓

Jeśli tak, to zajrzyj pod adres: https://bosywirus.pl/przedswiateczna-niespodzianka.

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb #tadeevo #tadeevoshoes #butyminimalistyczne

Doczytaj do końca 📖 Niespodziewanie, na treni

Doczytaj do końca 📖

Niespodziewanie, na treningu @akademiabosegowirusa, zabawiliśmy się w "kotka i myszkę" albo raczej w "dwa kocury" 🐈‍⬛🐈

Na szczęście, po chwilowej niepewności oraz wzajemnym szukaniu siebie 🔎 "zguby" się znalazły 🫂😁 i mogły już wspólnie kontynuować trening 💪🔥🏃‍♂️

Skoro już dzisiaj szczęście zawitało do nas, to jutro wieczorem, a dokładniej o godz. 2️0️:0️0️, przybędzie do Ciebie 🙃

Jak to się stanie❓️

Wystarczy, że będziesz śledzić moją stronę internetową oraz profil na Facebooku @KarolBosyWirusTrojan i wykonasz jutro po 2️0️:0️0️ dwa ruchy.

Jakie❓️

Przekonasz się jutro o 2️0️:0️0️ 😎

Będziesz❓️

p.s. nie zapomnij zaprosić Znajomych obserwowania mojego profilu na Facebooku i Instagramie 👍

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb

W jakich warunkach dzisiaj trenowałeś❓️ Sol

W jakich warunkach dzisiaj trenowałeś❓️

Solidny i urokliwy trening w kopnym śniegu po niechwiejach, czyli @akademiabosegowirusa w wersji solo 😇💪🔥🏃‍

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb

Słońce świeci 🌞 śnieg już leży ❄️ więc z podwójną radością, @akademiabosegowirusa, na trening bieży 🙂🏃🔥💪 Chcesz do nas dołączyć❓

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb

Było nas trzech... spokojnie, tylko przez chwilę

Było nas trzech... spokojnie, tylko przez chwilę 🙂

Tym, jak minęła sobota na "Winter Vertical Wierch nad Kamieniem", dzielę się z Tobą w nowej relacji na blogu 📝 Zaintrygowałem Cię❓ Świetnie 👌 Ruszaj, więc do lektury i zostaw po sobie ślad w komentarzu ⬇

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb #winterverticalwierchnadkamieniem

Lubisz biegać rano❓ Mrozowanko z ranka, czyli

Lubisz biegać rano❓

Mrozowanko z ranka, czyli wzdłuż Łubinki w @nowy_sacz_official, zaliczyliśmy, z @akademiabosegowirusa, trochę bieganka 💪🔥🏃

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb

Czym Ty, pokolorowałeś swój dzień❓️🎨 M

Czym Ty, pokolorowałeś swój dzień❓️🎨

My, ubarwiliśmy dzisiejszy szary dzień, wspólnym treningiem z @akademiabosegowirusa 😜🏃‍

#bosywirus #akademiabosegowirusa #karolbosywirustrojan #maratonroznowski #maratonwokoljezioraroznowskiego #trening #treningi #bieg #bieganie #bieganienaturalne #biegajnaturalnie #biegamboso #boso #ambasador #nowysacz #nowysącz #ambasadorzyfb

Zobacz więcej zdjęć... Odwiedź mnie na Instagramie

Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgadzam się Polityka prywatności i "ciasteczka"